千赢国际登录

已经确定的是,那些感到社会孤立,或者不属于他们的人,心理健康状况比那些感觉与社会联系的人更差但是在最近发表在澳大利亚和新西兰精神病学杂志上的一项研究中,我们已经证明了这一点。提高你的社交联系水平可以保护你未来的心理健康以前的研究发现,“社交联系”至少对你的健康有益,比如戒烟或运动它有助于从身体和精神疾病中恢复,并为压力生活事件和那么什么是社会联系,我们怎样才能获得更多呢?社交联系不是受欢迎,也不是有很多朋友虽然它可能来自你与其他人的私人关系,研究发现它属于对你的健康最重要的群体当我们觉得我们真正属于一个群体 - 就像成为“沼泽家庭”或“我们斯坦利街居民”的一部分一样 - 我们从与其他团体成员分享的纽带中受益,以及如何归属于该团体告诉我们关于我们是谁的事情社交关系对身体至关重要和心理健康2010年对148项研究的回顾发现,与社会有关的人比那些吸烟,喝酒或肥胖的人有更多的社会关系,他们的早期死亡风险更大。专注于建立社会关系的治疗方案在治疗抑郁,焦虑和精神分裂症方面是有效的。改善某人的社会联系也可以支持和保护人们日常生活中的健康。例如,制造n的人社会群体的联系不太可能导致抑郁症在维持和建立社会群体关系的人们在退休或大学过渡期间有更大的福祉社会联系也与大规模的,基于人群的研究中的心理健康正相关。澳大利亚,英国和美国成年人我们的最新研究使用纵向的新西兰态度和价值观研究(NZAVS)调查了25,000名新西兰成年人四年内社会关系和心理健康之间的联系我们向人们询问他们与他人的个人归属感。他们的社区发现,当一个人的社会关系水平下降时,他们一年后心理健康状况就会恶化。这种关系也走向了另一条道路:心理健康状况良好的人一年后社会关系更加紧密但是,重要的是社会的影响力随着时间的推移,心理健康的关联性比t强三倍相反,尽管有这些知识,医疗保健,公共政策或个人行为几乎没有变化政府卫生部门特别建议健康饮食,运动和戒烟以改善健康,但往往忽略任何提及社会关系的一个原因也许不清楚社会联系如何促进健康,与吸烟等其他因素相比,了解这一措施的最佳方法是将其视为心理资源就像银行里的钱意味着你可以吸收金融冲击一样,广泛的网络社会团体成员资格意味着你可以更好地驾驭生活中的身心压力社会联系可以通过提供共同意义和目的来充当资源。每个星期六除去社区花园不仅仅是赚取西葫芦的份额,例如它也是关于认识到如果没有许多人的努力并参与,花园就不会蓬勃发展比你自己更重要的东西在花园中发挥重要作用的成功意味着团队的目标成为你的目的另一种与社会联系的方式就像一种资源,它提供了获取物质和情感支持的途径,这有助于在压力事件和艰难的生活转变期间如果一个教会团体的一个成员感到悲伤,其他人可能介入提供食物,或帮助悲伤的成员谈论他们的感受这种表达其他团体成员的承诺加强了悲伤的人在他们的教会中发现的归属感和安全感group我们如何利用社交联系的力量来改善我们的健康和社区的健康?请记住,社交联系不仅仅是与其他人接触,甚至仅仅是社会团体的成员 感觉你属于那个群体;您信任他人并且他们信任您的共同目标,并且团队成员可以互相依赖在个人层面,您可以评估您现有的关系和团体成员资格,并在这些关系不信任时进行更改,相互支持,或具有共同的意义和目的在社区层面,您可以加入或领导将在社区成员之间建立信任和心理联系的倡议当地的节日和节日很受欢迎,但一次性活动本身不足以促进社交联系但这些事件可以成为社区成员发现和加入持续的,支持性的社会群体的起点,这些社会群体有自己的共同目的这可能包括为现有的社会群体寻找共同的目的,例如“男人的棚子”运动,男人们聚集在一起,在其他男人的陪伴下从事有意义的项目,或者包括加入像流行的新团体parkrun每周在澳大利亚各地的公园举行,